إليك/يـ شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور !

07-02-2008, 08:57 PM

تحية طيبة للجميع
عنونت هذا الموضوع بـ شنطة الرجيم الصحي
لأن هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح

1 / ميزان اليكتروني

2 / المشي نصف ساعة يومياً

3 / الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

/ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

5 / اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

6 / اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار

أو خس

7 / أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

8 / أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

07-03-2008, 02:35 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تحيه عطره

انا معك في كل الكلاام

ولكن عن نفسي ما احب يكون عندي ميزان بالبيت..

لانه احس يجيني الوسواس وانا كل شوي اوزن

يعني من فتره لفتره اروح للصيدليه واوزن

الله يعطيك العافيه اخوي محمد

تقبل مروري المتواضع

تحياااتي

07-04-2008, 11:19 AM

يعطيكي العافية اختي الكريمة دانة لتواجدك المنتظر

وبيني وبينك اول مرة اعرف ان الصيدلية عندهم ميزان

بس الوزن باعتقادي يكون كل نهاية اسبوع متطلب وضروري

وذلك للحفاظ على توازن الجسم

07-04-2008, 07:53 PM

الله يعافيك ويسعدك

لاا الصيدليه فيها ميزان وبعضهم فيها ميزان يقيس نسبة الضغط عندك ان وضربات القلب يعني مطور اخاف استعمله هذى

استعمل العادي
يقيس الوزن والطوول

اممممممممممم صراحه انا اوزن بين فتره وفتره لاان لو الميزان عندي راح اوزن كل بعد وجبه او اذا صحيت من النووم

اما بعيد احب اتفاجأء بالجرامات الي انزلها ههههههههههههه

تحيااتي

07-05-2008, 04:54 AM

شكرا دانة الخليج لعودتك مجددا واتمنى لكي جسما انيقا وفق ما تهواه نفسك ودمتي بكل خير اختي الفاضلة

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الإهداءات
إضافة إهداء